Wat is het?

Binnen onze praktijk kun je werken aan lichaamsbewustzijn als onderdeel van de begeleiding/fysiotherapie. Anja Kuppens is degene die hierin geschoold is.

Lichaamsbewustzijn is een vaardigheid. Je leert te luisteren naar het reageren van je lichaam en leert deze reactie te begrijpen en te gebruiken. Hierdoor wordt je meer bewust van jezelf en kan je daardoor betere keuzes voor jezelf maken.

Als je je aandacht richt op (een deel van ) je lichaam, dan leer je bewust allerlei sensaties te voelen.  Deze sensaties komen voort uit het onbewuste reageren van ons zenuwstelsel. Uit de eenheid van lichaam en geest. Ze dienen als boodschappers en je kan ze gebruiken als kompas.

Lichaamsbewustzijn is essentieel voor ons welzijn!